puyikpuk

Стоит ли девушке заниматься фитнесом?

Современные женщины пренебрегают занятием спорта, даже элементарными упражнениями для поддержания своей фигуры в форме. Но все как одна хотят иметь красивую фигуру, скинув пару лишних килограммов. Девушки неумело морят себя голодом, пытаясь добиться результатов, но со временем срываются и пускаются во все тяжкие.
Это неправильный подход к своему здоровью, который негативно сказывается на состоянии здоровье девушки.
Лучший способ подкорректировать фигуру – это занятие фитнесом. Чем полезны занятия спортом?

Занятия фитнесом помогают бороться с излишками избыточного веса, о чем так мечтают девушки. Силовые и кардио-тренировки служат для укрепления мышц, что способствует сжиганию жира. Чем больше мышц, тем меньше жира, запомните! Аэробные занятия также положительно влияет на сжигание подкожного жира. Большие нагрузки на организм требуют много энергии, в результате которой расходуется жир, как топливо для получения энергии. Регулярные тренировки заметно корректируют фигуру – укрепляют мышцы, благодаря которым руки выглядят рельефнее, на животе появляется пресс, ноги становятся стройнее. Можно в индивидуальном порядке подкорректировать проблемную зону, технично выполняя упражнения.

У девушек, которые занимаются спортом хорошая, подтянутая фигура сохраняется неизменной в течение долгого времени. Занятия спортом влияет не только на организм с физической стороны, а еще и с моральной. При физических нагрузках выделяется гормон «счастья» — эндорфин, который повышает настроение, заряжает вас энергией и радостью. Помимо этого, приятно наблюдать за результатами изменения вашего тела, это безусловно повысит настроение и появится повод для гордости. Хороша я фигура сама по себе не дается, вы – скульптур своего тела, и вы решаете как вам выглядеть.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>