512

Советы психолога: как привести свою жизнь в порядок

Настает время, когда негативные эмоции берут лидерство, а светлые теплые чувства остаются в воспоминаниях. Настроение от этого падает, и, следовательно – падает работоспособность и желание что-то делать. Как побороться с апатией и сделать так, чтобы она не переросла в депрессию?

На ваше внутреннее состояние могут влиять разные факторы: от неприятных воспоминаний до старой порядком надоевшей вазы, которую вам жалко выкинуть. Избавьтесь от всего, что вам не нравится. Выкиньте весь старый хлам и уничтожьте старые бумаги, которые уже не понадобятся. Хороший эффект даст «шумное» импульсивное уничтожение вещей: что-то из вещей можно разломать, разбить; бумагу можно сжечь или пропустить через шредер. Дайте негативной энергии выйти из вас таким простым и примитивным способом. Избавляясь от негативных ощущений, настраивайте себя на перемены: представьте, что ваша сегодняшняя жизнь – это межкомнатная дверь (межкомнатные двери, цены от flatwood.com.ua), которую нужно открыть, перейдя в другую, приятную для вас комнату, при этом плотно закрыв за собой дверь, чтобы все плохое осталось за ней, и не преследовало вас в новой жизни.

Откажитесь от вредных привычек: использование в речи мата, употребление алкоголя, от сигарет и других пороков, которые мешают вам жить. Каждый новый день начинайте с чистого листа, планирую, и расписывая все, что вам необходимо сделать за день. Следите за тем, чтобы ваше время не уходило впустую. Не сидите сложа руки, занимайтесь теми вещами, которые вы давно откладывали. Возможно, вы не решались заняться танцами, из-за неуверенности в себе – настало ваше время. Лучше попробовать и не получить результат, чем бездействовать. Хотя бы вы попытались – это достойно уважения.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>