Отдых на курорте, или: как бороться с депрессией

21Плохое настроение, скандалы, все валится из рук, нежелание что-либо делать – знакомые симптомы? Увы, у вас депрессия. С наступление холодов на вас напала сезонная депрессия, и вы не знаете, как с ней бороться?
Для начала, попробуйте самостоятельно понять, что же вас огорчает: если вы не можете найти ответ – вам нужно немного времени, чтобы все осмыслить.

Чтобы привести мысли в порядок старайтесь как можно больше проводить времени за стенами привычного для вас помещения: дома или работы. Как можно больше времени проводите на улице. Психологи утверждают, что большое наличие белого цвета способствует к скорейшему выздоровлению, поэтому не ленитесь и проводите прогулки по заснеженным улицам вашего города. Если в вашем городе дефицит снега, то можно отправиться на горнолыжный курорт на Карпатские горы — http://pokarpatam.com.ua/zakarpatskaya-oblast. А почему бы и нет? Поездка поможет вам развеяться, отдохнуть и восстановить свой внутренний баланс эмоционального здоровья. Чистый воздух Карпат взбодрит вас и даст новые положительные эмоции. Красота окружающей природы оставит в ваших воспоминаниях приятный след.
Проводите время с теми людьми, с которыми вам приятно находиться – одиночество не пойдет на пользу, не приблизит вас к выздоровлению. Позвольте себе пару вольностей, которые вы запрещали себе, например, уйти в ночной отрыв на дискотеке в отеле, или: поедание калорийных, но очень вкусных пончиков перед телевизором в компании веселых людей.
Хорошим ходом, будет «фиксирование воспоминаний». «Фиксировать» воспоминания можно с помощью фотоаппарата, записной книжки или ежедневника. Важно, запечатлеть все то, что вам понравилось. Ведение дневника во время отпуска поможет в будущем освежить воспоминания и приятно ностальгировать за чтением своих мыслей.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>